Natasa Höök

Minimalismia, hyvinvointia, perhe-elämää ja unelmien tavoittelua.

  • natasahook.com
  • CATEGORIES
    • wellness – hyvinvointi
    • family – perhe on tärkein
    • pregnancy – odotus on ihanaa aikaa
    • workouts – treeni äidin tiellä pitää
  • ABOUT
    • NATASA HÖÖK
    • COUPLE OF HOOKS
    • CONTACT
  • natasahook.com
  • CATEGORIES
    • wellness – hyvinvointi
    • family – perhe on tärkein
    • pregnancy – odotus on ihanaa aikaa
    • workouts – treeni äidin tiellä pitää
  • ABOUT
    • NATASA HÖÖK
    • COUPLE OF HOOKS
    • CONTACT

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • momlife - äitiys on lahja elämältä,  wellness - hyvinvointi

    Helpotusta helteeseen viilentävillä ruuilla – vinkkejä koko perheelle

    7.6.2019

    Hellesäät eivät varsinaisesti kutsu lämmittämään uunissa patoja tai mitään muutakaan, eikä kehokaan sellaisia kyllä tunnu kaipaavan. Lämpimillä kelelillä on erittäin tärkeä pitää huolta niin omasta kuin lasten nesteytyksestä ja siitä että tulee syötyä. Kokosin tähän postaukseen muutamia meidän suosikki kesäruokaideoita, jotka maistuvat koko perheelle eivätkä ole vaikeita valmistaa. Grab and go! Smoothiet Näppärästi nesteytys ja ravinto samassa paketissa, kaikkein paras smoothie sisältää niin proteiinia, rasvaa kuin hiilihydraattia jotta se pitäisi nälän poissa ja verensokerin tasapainossa. Hyvä pohja smoothielle saadaan esimerkiksi banaanista ja mantelimaidosta tai vedestä ja kaurahiutaleista. Hedelmät ja muut kasvikset Hedelmät ja muut kasvikset ovat ravinteikkaita ja samalla nesteyttäviä ruokia kuumille keleille. Tarjoa ne jääkaappikylmänä extraviilennyksen saamiseksi. Muista kuitenkin…

    read more
    Natasa H 0 Comments

    You May Also Like

    Huh hellettä! – 5 vinkkiä helpottamaan vauvan oloa kuumilla keleillä

    18.7.2018

    Miksi paino ei putoa synnytyksen jälkeen?

    6.6.2018

    Kattilalasagne – Semiterveellinen, simppeli ja koko perheelle sopiva

    23.8.2018
  • momlife - äitiys on lahja elämältä,  wellness - hyvinvointi

    Elämä haltuun kahden listan taktiikalla

    18.12.2018

    Yritin etsiä kissojen ja koirien kanssa sitä lähdettä, josta tämä idea alunperin on . En löytänyt, joten joudun ottaa valitettavasti kaiken kunnian nyt itselleni. (Normaalisti olen oikein etevä googlettamaan asioita, mutta tällä kertaa epäonnistuin !) Haluan puhua kahdesta vallan maagisesta listasta, jotka jokaisen kannattaisi kirjoittaa jo tänään. Tämä on erityisen tärkeää jos elää tällä hetkellä omasta mielestään kiireistä elämää. Jos tuntuu etteivät tunnit päivissä riitä, harrastuksille ei ole aikaa ja on ajautunut odottamaan sitä jotain mystistä päivää jolloin olisi aikaa kaikelle mitä rakastaa. Näiden listojen avulla voi vapauttaa itsensä ja tuntea jo hyvin pian ihan erilaista tyytyväisyyttä omaan elämään. Suosittelen siis kirjoittamaan nämä niin pian kuin mahdollista. Jos haluaisit saada selvyyden siitä,…

    read more
    Natasa H 0 Comments

    You May Also Like

    Elämä on nyt – Pysähtymisen taito

    16.7.2018

    Äiti olethan läsnä

    1.8.2018

    Kattilalasagne – Semiterveellinen, simppeli ja koko perheelle sopiva

    23.8.2018
  • family - perhe on tärkein,  momlife - äitiys on lahja elämältä,  Reseptit,  wellness - hyvinvointi

    100€/kk smoothieisiin! – Helpot sormiruokailijan suklaa-mustikkamuffinit

    28.11.2018

    Puurolakko! Kaurapuuro on hyvä ja edullinen aamiainen, jos se vaan sattuu kelpaamaan arvon taaperolle. Meillä se ei ole pitkään aikaan kelvannut ja aamiaisten koostaminen on ollut välillä aikamoista säätöä. On mm. paisteltu munakokkelia ja lettuja ja pilkottu erilaisia hedelmiä ja kasviksia. Mutta mitä tehdä siinä vaiheessa kun lapsi ei enää mitään muuta söisi kuin kaupan (kalliita) smoothiepusseja? Mikäli olet etsinyt helppoa aamiais- tai välipalareseptiä taaperolle, tämä postaus on sinua varten! Aloin tuossa siis laskeskella että jos tätä menoa jatkuu, meillä menee helposti 100€ kuukaudessa pelkkiin smoothieisiin. Ei kovin mieltälämmittävä ajatus. Toinen lemppariruoka on ollut tuore mango, jonka kilohinta näin talvisin huitelee yleensä siellä 6€ paikkeilla. ei kovin mieltälämmittävää sekään. Tarkoitus on ollut…

    read more
    Natasa H 0 Comments

    You May Also Like

    Äiti olethan läsnä

    1.8.2018

    Elämä on nyt – Pysähtymisen taito

    16.7.2018

    Huh hellettä! – 5 vinkkiä helpottamaan vauvan oloa kuumilla keleillä

    18.7.2018
 Older Posts
Luonnonkosmetiikka- natasahook.com

Hei, olen Natsku, 2-vuotiaan pienen tytön äiti, vapaaottelijan onnellinen vaimo ja  hyvinvointialan yrittäjä. Autan Sinua ja perhettäsi selviytymään hyvinvointiviidakossa ja arjessa mahdollisimman helposti, jotta teillä jäisi enemmän aikaa olennaiselle ja olemiselle. Opetan sinut syömään terveellisesti helposti, liikkumaan yksinkertaisesti elämään juuri sinun näköistä elämää. Etsitpä sitten terveellisiä koko perheen reseptejä, vinkkejä treeneihin, synnytyksestä palautumiseen tai raskausajan hyvinvointiin tai minimalistiseen elämäntapaan, olet oikeassa paikassa! Tervetuloa!

Kiinnostaako yhteistyö?

natasa@natasahook.com

Yhteistyössä*

Suosituimmat blogitekstit:

  • Ilmainen aloittelijan kotitreeni
    Ilmainen aloittelijan kotitreeni
  • Kuinka ehkäistä raskausarpia?
    Kuinka ehkäistä raskausarpia?
  • Kattilalasagne - Semiterveellinen, simppeli ja koko perheelle sopiva
    Kattilalasagne - Semiterveellinen, simppeli ja koko perheelle sopiva
  • Treenaan, mutta vatsa silti pömpöttää - Mistä on kyse?
    Treenaan, mutta vatsa silti pömpöttää - Mistä on kyse?

Arkistot

Seuraa:

Follow

Arkistot

IG @natasahook

Something is wrong.
Instagram token error.
Follow
© 2021 Natasa Höök
Ashe Theme by WP Royal.
Tällä sivustolla käytetään evästeitä.. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön.Ok