Mistä löysin lisää tunteja päiviini? – 4 + 1 vinkkiä kiireisen arjen keskelle

Kaikkihan sen tietää. Jokaisella on päivässä ainoastaan 24 tuntia aikaa. Miksi sitten tuntuu siltä että toiset ehtivät tehdä vaikka mitä ja itse ei oikein saa aikaan mitään. Tunnit päivissä suorastaan katoavat johonkin. Toisinaan sitä suunnittelee viikon aikana tekevänsä vaikka mitä, mutta päätyykin tekemään sitten jostain syystä ihan jotain muuta. Perhe elämä pienen lapsen tai lasten kanssa voi olla tosi uuvuttavaa ja tuntua kiireiseltä, siksipä asioille kannattaa tehdä jotain jos alkaa ahdistaa. Meillä ahdisti mm. kotityöt ja kaupassakäynti. Kiireen tuntu arjessa tarkoittaa yleensä sitä ettei elämä ole aivan täysin hallinnassa.

 

Tämä postaus saattaa sisältää affiliate linkkejä. Affiliatelinkit on merkitty tähdellä *.

Minä kyllästyin poukkoiluun ja ahdistukseen ja kaaokseen. Jotta saisin lisää aikaa minulle tärkeille asioille päätin kokeilla jatkuvan kiireen sijaan jotain muuta. Tässä siis omat vinkkini lisätuntien löytämiseksi:

 

1. Suunnittelu

Viikot, päivien aikataulut ja ruuat kannattaa suunnitella ennakkoon. Kun ei sunnittele etukäteen kunnolla, homma menee helposti poukkoiluksi ja tuntuu ettei saa mitään aikaiseksi. Suunnittelussa erittäin tärkeä elementti on se että kirjoittaa suunnitelmansa ylös.

Kun suunnitelma lojuu vain päässä, se ei tule suurella todennäköisyydellä toteutetuksi ja se saattaa kuormittaa pääkoppaa ihan turhaan. Itselläni kaikki ainoastaan päässä lojuva estää minua mm. nukahtamasta ja toisinaan joudun nousta sängystä ylös kirjoittamaan seuraavan päivän ohjelman jos se on unohtunut. Onneksi sen voi hätätapauksessa näpytellä vaikka puhelimeen.

 

2. Nettiostokset

Jo pitkään olen tykännyt ostaa vaatteet ja lähes kaiken muunkin käyttötavaran netistä, koska kaupoissa kiertely ei vaan koskaan tunnu tuottavan tulosta kun olen etsimässä jotain ja tuskastun hikisenä kauppojen kiertelystä. Aina on myös tietenkin riski että perheen pienimmälle iskee kiukkukohtaus keskellä kauppaa. Ainoastaan ruokaostoksilla tuli käytyä pitkään kivijalkaversiossa. Nyt kuitenkin meidän perheessä tehtiin myös tähän asiaan muutos.

Ruokashoppailu netissä ei ehkä sovi kaikille, mutta meille se sopii. Se vähentää stressiä ja säästää huimasti aikaa fiksusti toteutettuna. Kun on suunnitelma, on helppo näpytellä tilaus. Olen tilannut nyt ruuat useaan otteeseen Kauppahalli24:sta ja joka kerta olen ollut tyytyväinen. Ruoka on aina tuoretta ja kätevästi saa samalla myös vaipat taaperolle kotiin toimitettuna. Palvelussa on myös paljon todella edullisia tuotteita, mutta jos haluaa metsästää oikein supertarjouksia, suosittelen kurkkaamaan esimerkiksi Fiksuruoka.fi:n*, joka myy ”päiväystuotteita” ja muutakin ihan huikean edullisilla hinnoilla. Tästä* linkistä voit muuten tilata Fiksuruoan uutiskirjeen, jos haluat saada sähköpostiin tietoa supertarjouksista tai alennuskoodeja.

 

3. Sosiaalisen median välttely

Someen hupenee helposti tunteja päivästäsi, vaikka vaan välillä kurkistaisit nopeasti mitä maailmalla tapahtuu. Omaa puhelimen käyttöä voi seurata esimerkiksi käyttöä seuraavien sovellusten avulla. Varoitus: Saatat järkyttyä seurannan tuloksista 😀  Aivan kuten aiemmassa postauksessani kirjoitinkin, tuntui että aikaa oli niin paljon enemmän kun en käyttänyt sitä sosiaalisessa mediassa.

 

4. Omaisuuden karsiminen

Mitä vähemmän tavaraa, sitä vähemmän siivottavaa ja sitä enemmän aikaa kaikelle muulle. Meidän perhe asuu tällä hetkellä kaksiossa.

Olin jo pitkän aikaa ollut välillä lähes raivon partaalla, kun päivästä toiseen tunnuin siirtelevän tavaroita paikasta toiseen lapsen tieltä. Oikeastaan kaiken tieltä. Tavaraa oli vain liikaa. Tavaroiden vähentäminen ja tie kohti minimalismia voi olla pitkä.(Minimalistisen elämän ei tarvitse missään nimessä olla sitten askeettista.)

Minulla tämä tie on ollut pitkä ja aika kivinenkin, mutta pikkuhiljaa alkaa näyttää ja tuntua jo selkeältä. Osan tavaroista lahjoitan eteenpäin ja osan aion myydä.

Otin tässä kuussa aiheeseen pienen lisäbuustin kun haastoin ystäväni Oonan 30 päivän minimalismipeliin. Pelin ideana on heittää 30 päivän ajan turhia tavaroita pois. Ensimmäisenä päivänä yksi, toisena kaksi, kolmantena kolme.. jne. Se voittaa kuka pääsee pisimmälle. Idea on lähtöisin alunperin täältä.

 

5. Pienet saavutukset

Mikäli aina tuntuu siltä ettei saa aikaiseksi mitään, kannattaa miettiä että onko se oikeasti totta. Myös pienistä teoista ja aikaansaannoksista kannattaa iloita rohkeasti. Esimerkiksi tavaraa karsiessa iso voitto voi olla se että heitti edes yhden jutun pois. Ei kannata vaatia itseltään liikaa. Minä opettelin juhlimaan myös pieniä voittoja ja suosittelen lämpimästi samaa myös muille!

 

 

Oletko sinä tehnyt ruokaostoksia netissä tai oletko suunnitellut tekeväsi?

Rakkaudella,

Natasa Höök

Seuraa minua:

Instagramissa

Facebookissa

Bloglovin’issa

7 päivän sometauko – Miltä se tuntui?

7 päivän sometauko – Miltä se tuntui?

Aeee että! Viikon sometauko on nyt ohi ja voin kyllä sanoa että oli paras päätös pitkään aikaan kirjautua ulos kaikista sosiaalisen median sovelluksista ja katsoa miltä tuntuu palata aikaan ilman jatkuvaa ryhmäkeskustelujen ja tykkäysten kyttäilyä ja aivotonta skrollailua.

Omasta mielestäni en ole edes ”pahimmasta päästä” somettajia ja mieheni oli samaa mieltä kanssani kysyessäni asiasta. (Ps. Hän on takuuvarmasti rehellinen.) Jo pitkään olin monella tapaa rajoittanut ja seurannut ruutuaikaani, mutta ei se silti ollut minulle tarpeeksi.

 

 

Käytän somea lähinnä työssäni, tai ainakin luulen usein käyttäväni. Kuitenkin jään jumittamaan inspiraatiota etsiessäni aivan johonkin muuhun, tai en oikeastaan muista edes pysähtyä jumittamaan.

Niinhän sosiaalinen media on suunniteltu. Se on täydellinen laukaisemaan aivoissa dopamiinikierteen, joka saa meidät janoamaan enemmän ja enemmän uutta, innostavaa ja stimuloivaa. Samaan tapaan kuin huumeriippuvuus 🙈

 

Miksi päätin pitää tauon?

 

Uskon että iso osa omaa ongelmaani somen kanssa on se että tunnistaudun ja tunnustaudun kuuluvaan erityisherkkien ihmisten ryhmään. Kuormitun helposti ärsykkeistä ja luen helposti ihmisiä. Saatan sitten nukkumaanmennessä esimerkiksi vatvoa toisten ihmisten ongelmia nukkumisen sijaan tai miettiä jotain ärsyttävää kuvaa. Sounds like good times? 

Idea taukoon lähtikin siitä kun tunsin olevani suorastaan tukossa kaikista maailman ärsykkeistä. Tunsin ahdistusta somea selatessani. Päätäni särki ja ajatus ei kulkenut. En saanut enää tekstiä aikaiseksi tai kuvia otetuksi. Työnkin suhteen koko homma tuntui pakkopullalta.

 

Syntymäpäiväni osui juuri sopivasti tähän ahdistuksen ajankohtaan, joten päätinkin antaa sometauon itselleni syntymäpäivälahjaksi.

 

 

No mitä sitten tapahtui tauon aikana ja mitä hyödyin sometauosta?

 

Ensinnäkin, mieleni selkeni ja tuntui että kykenin jälleen ajattelemaan ITSE. Omia ajatuksia pursusi myös usean tekstin verran varastoon blogia varten.

Ei enää ahdistanut. Kaikki paine siitä mitä minun ”pitäisi” tehdä katosi. Tein sitä mitä halusin ja mikä tuntui hyvältä. Ilman häiriötekijöitä.

Sain enemmän aikaiseksi. Aivan kuten aiemmin mainitsin, kirjoitin valmiiksi useita blogitekstejä. Sain mm. kirjaprojektini alkuun ja siivosin enemmän kotona.

Olin parempi äiti. Lapseni sai jakamattoman huomioni yhdessä vietettyinä hetkinä. Ainoastaan muutaman kerran nappasin puhelimen ottaakseni kuvan pienestä touhuajasta.

Olin parempi vaimo. Kysykää vaikka mieheltäni. 

Viikko virkisti minua kokonaisuudessaan huimasti.

 

Some on hyvä ja myös vähän huono

 

Somella on monien hyvien puolien lisäksi siis ainakin minuun hyvin negatiivisia vaikutuksia. Se pahimmillaan ahdistaa, häiritsee ihmisuhteita ja tappaa luovuuden. Parhaimmillaan se inspiroi, yhdistää ja auttaa bisneksessä.

Nyt kun sometauko on ohi, en todellakaan aio palata entiseen. Oikeastaan vähän pitkin hampain tänään kirjauduin kurkkaamaan viikon tauon aikaiset tapahtumat. Tulevaisuudessa noudatan asettamiani uusia somesääntöjä, jotka toivon mukaan  pitävät minut tarpeeksi erossa kuormittavista ja ahdistavista asioista.  Sääntöjen avulla saan toivon mukaan tehtyä niitä asioita joita minun täytyy tehdä ollakseni onnellinen ja oikealla polulla.

Suosittelen ehdottomasti sometaukoa kaikille jotka ovat sitä edes hieman villeissä ajatuksissaan pohtineet. Viikko teki ainakin minulle ihmeitä, enkä huomannut tauossa ollenkaan haittapuolia.

 

Oletko sinä pitänyt sometaukoa tai suunnitellut pitäväsi? Olisi hauska kuulla ajatuksiasi!

Rakkaudella,

Natasa Höök

Seuraa minua:

Instagramissa

Facebookissa

Bloglovin’issa