family - perhe on tärkein,  momlife - äitiys on lahja elämältä,  wellness - hyvinvointi

Huh hellettä! – 5 vinkkiä helpottamaan vauvan oloa kuumilla keleillä

Niin ihanaa kun tänne Pohjolaankin on jo uudemman kerran tänä kesänä saatu kunnon helteisiä kesäsäitä! Itseänihän tämä ei ole haitannut, mutta lämmennyt ilma tekee vauvan olon aika-ajoin melko tukalaksi. Keräsin tähän postaukseen muutamia vinkkejäni hellesäillä vauvan tai taaperon oloa helpottamaan. Ei näistä toki aikuisellekaan haittaa ole!

1. Polskuttelu

Vesi viilentää. Suurin osa uimarannoista taitaa nyt olla sinileväkukintoja täynnä, eikä täten rannalla polskiminen ehkä tule ihan pienten kanssa kyseeseen.(Meillä ei haluttu ottaa riskiä että leväistä vettä päätyy vauvan suuhun). Onneksi omalle pihalle tai parvekkeelle voi kuitenkin laittaa uima-altaan tai ammeen ja muutaman lelun vihdykkeeksi! Myös suihkussa käyminen on monelle vauvalle mieluinen kokemus.

2. Nesteytys

Oman kokemukseni mukaan vauvalle kannattaa tarjota maitoa vaikka tämä ei aina osaisi sitä itse pyytää. Nesteen tarve kasvaa helteillä niin lapsilla kuin aikuisilla. Meillä vauva heräilee myös paljon öisin janoon, eli esimerkiksi unikoulua en näihin helteisiin ajoittaisi. Imettävän äidin kannattaa pitää superhyvin huolta myös omasta nesteytyksestä ja energiansaannista (riittävästä syömisestä) jotta maidontuotanto ei häiriintyisi. Myös vettä ja vesipitoisia kasviksia voi tarjota nautittavaksi tarpeen vaatiessa kiinteitä syöville.

3. Kylmät herkut

Sokeri on meidän kotona kiellettyjen listalla alle 1-vuotiailta (eikä sitä voi varsinaisesti suositella kyllä juuri muillekaan jatkuvasti syötäväksi.) Kiinteisiin ruokiin siirtyneelle vauvalle ja koko muullekin perheelle voi kätevästi tehdä onneksi myös itse terveellistä jätskiä banaanista ja marjoista:   Mustikkainen Nice cream n. 1 annos

  • Palasina pakastettu (tosi) kypsä banaani
  • Suomalaisia (pakaste) mustikoita oman maun mukaan
  • (Loraus mantelimaitoa tai muuta kasvimaitoa ja hieman vaniljauutetta)

Surauta tehokkaalla sekoittimella jätskiksi ja nauti.  

4. Ilmastoidut sisätilat

Jos sinulla on kotona ilmastointi niin onnea! Jos ei, löytyy ilmastoituja tiloja onneksi muualtakin. Esimerkiksi kauppakeskuksissa tai ruokakaupassa kiertely päivän kuumimpana aikana ei ole ollenkaan pöllömpi vaihtoehto. Myös ilmastoidut sisäleikkipuistot (Kuten HopLop) kannattaa muistaa! Alle vuoden ikäiset pääsevät vieläpä useimpiin puistoihin leikkimään ilmaiseksi!

5. Ulkoilu

Happea kannattaa haukata myös kuumilla säillä kun sisäilma seisoo paikallaan. Samalla sisäilma pysyy viileämpänä kun viettää aikaansa muualla. Ulkoilut kannattaa mieluiten ajoittaa kuitenkin päivän hieman ”viileämpiin” aikoihin kuten aamuihin ja iltoihin. Muista suojata vauva kunnolla suoralta auringolta vaatteilla ja verholla, mutta pidä huoli että ilma kiertää vaunuissa ja kulje mieluiten pitkin varjoisia reittejä.

Puuttuiko jotain listasta? Jaa kommentteihin omat vinkkisi!

Natasa Höök

Seuraa minua:

Instagramissa

Facebookissa

Bloglovin’issa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *