Kuinka pysyä positiivisena

Syyskelit ovat olleet nyt tosi synkkiä ja sateisia. En muista milloin olisi viimeksi ollut näin pilvistä ja pimeää monta päivää putkeen. En ole säästävalittaja. Sääolosuhteille en voi mitään joten niistä on turha valittaa. On ollut kylmää ja märkää, mutta mitä sitä märistä sukista kun ei märät sukatkaan meistä? Ei anneta valtaa negatiivisille ajatuksille.

Pakko myöntää kuitenkin että ensimmäistä kertaa elämässäni on ollut hiukan vaikeampaa keksiä puuhaa sadepäivien ratoksi. Pienen (ja masuvaivoista kärttyisen) vauvan kanssa ovat hommat olleet vähän hakusessa…

Ennen vauvaa minulla oli tapana käyttää sadepäivät siivoushommiin, askarteluun ja syksyn fiilistelyyn teekupposen ääressä. Nyt nämä päivät ovat menneet itkuista vauvaa lohduttaen, vaippoja vaihdellen ja imettäen.

Sinnikkäästi ollaan ulkoiltu aamuin ja illoin ihan normaalisti. Lili tykkää olla vaunuissa ja silloin ei edes itketä. Onneksi ostin itselleni uuden ulkoilutakin nyt syksyksi. Raiskin takin veden- ja tuulenpitävyys on ollut ihan huippuluokkaa.

Öisin olen jostain syystä nukkunut nyt todella kehnosti. Syyksi epäilen sateen ropinaa joka säpsäyttelee minua hereille. Perhepedissä kun olen tottunut viimekuukaudet reagoimaan kaikkiin ääniin.

Olisi ihanaa jos vihdoin Lilin vatsavaivatkin alkaisivat hellittää. Tuntuu niin pahalta katsoa kun toinen itkee ja vääntelehtii vatsakivuista päivittäin.

Imetysdieetti on jo ollut aika tiukka ja aluksi dieetti tuntui toimivalta mutta varmaan nyt tehtävä vielä jotain muutoksia.

Olen miettinyt että päiviin pitäisi löytää myös jotain puuhaa meille. Shoppailu ja kahvittelu käy pitemmän päälle kalliiksi äiti-vauvaharrastuksiksi. (Ja Jesse maksaa… 😀 )

Ollaan katseltu muskareita ja jumppajuttuja vähän sillä silmällä nyt että jos jotain alettaisiin tekemään. Vauvajooga ja pilates päällimmäisinä mielessä.

Synkkyyden keskellä ja väsyneenä mieli saattaa mennä helposti matalaksi. Suosittelen vastaiskuna ankeudelle värikkäästi pukeutumista ja positiivisia ajatuksia. Pari huonoa vitsiä ei myöskään koskaan ole pahitteeksi. Tässä yksi minkä ideoin ja jaoin Twitteriin jokin aika sitten:

 

Miksi kutsutaan koomikkoa joka on pukeutunut pitsisiin alusvaatteisiin?

-Pitsiniekaksi.

😀

 

 

Valoa syksyyn! ❤

 

Natasa Höök

Seuraa minua:

Instagramissa

Facebookissa

Bloglovin’issa

Tykkää:
Kerro kavereille:

Vauvan syys- ja talvivaatteet

Minkälaisia vaatteita pukea vauvalle syksyn kosteisiin ja viileneviin ilmoihin? Entäpä talven paukkupakkasille?

Vaikeinta vaateostoksia tehdessä on varmastikin ollut se ettei yhtään tiedä kuinka nopeasti pieni ihminen oikein kasvaa. Jos Lili on nyt 56 cm pituinen niin kuinka pitkä hän on joulukuussa? Entä helmikuussa?

Jos jotain on tullut jo huomattua, niin se että äitiyspakkauksen talvivaatteet ovat ainakin ihan hurjan isoja meidän vauvalle. Pähkäiltyäni ja tutkittuani asiaa päädyin ostelemaan talvivaatteet koossa 62.

3kk ikäisten vauvojen sanotaan käyttävän keskimäärin kokoa 62 ja 6kk ikäisten kokoa 68. Luulen että meidän pikkuinen asettuu jokseenkin mukavasti talvella siihen välimaastoon. Haalarit ovat usein myös aika reilun kokoisia.

Kesällä oli kiva käyttää heinäkuiselle lämpimällä ilmalla pelkkiä bodyja ja illoiksi ja ulkouluihin lisätä päälle tarvittaessa potkuhousut tai muut housut, mutta talveksi olen hahmotellut Lilin käyttävän lähinnä erilaisia söpöjä kokopukuja/haalareita ja niitä onkin ostettu nyt sitten jos jonkinlaisia:

 

Hiirikuvioinen potkupuku kätevällä vetskarilla Zalandolta ja puuvillaiset haalarit Lidlistä.

Gapin Minnihaalari ja Tom Tailor nallepuku Zalandolta.

Ihana seeprakuvioinen Ticket to heaven toppahaalari ostettiin käytettynä Tori.fi kautta.

Minkälaisia talvivaateostoksia te muut olette tehneet kesävauvoille?

Natasa Höök

Seuraa minua:

Instagramissa

Facebookissa

Bloglovin’issa

 

Tykkää:
Kerro kavereille:

Kuinka ehkäistä raskausarpia?

Tiedän että moni raskautta suunnitteleva tai raskaana oleva on huolissaan mahdollisista raskausarvista. Itsekin olin  melko varma että saisin vähintäänkin jonkinlaiset tiikerinraidat vatsaani muistoksi odotusajasta.

rv 37+5

Raskausviikolla 37+5 🙂

Taipumuksen raskausarpien syntyyn sanotaan olevan pitkälti kiinni geeneistä ja niin se varmasti onkin.  Äitini sai aikoinaan vatsaansa komeat arvet odottaessaan minua. Arvelin siis geeneissänikin osittain olevan taipumusta arpien muodostumiseen, mutta kuitenkin onni oli myötä enkä saanutkaan arpia vatsaani.

Arvissa ei tietenkään ole mitään hävettävää, nehän kertovat vaan eletystä elämästä, mutta tiedän että tuskin kukaan niitä kuitenkaan haluaa.

Itse uskon että jos jostain haluaa lähteä hakemaan ”apua” niin parhaiten raskausarpien ehkäisyssä auttavat terveellinen ruokavalio ja liikunta. Pyrinkin koko raskausajan syömään monipuolisesti ja kiinnitin erityisesti huomiota nesteen, pehmeiden rasvojen ja proteiinin saantiin.

Terveellisen ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä auttaa monia pitämään hormonitoimintaa tasaisempana ja painonnousun maltillisempana, joka jo osiltaan saattaa vaikuttaa ehkäisevästi raskausarpiin kun iho ei pääse venymään niin vauhdilla.

E- ja C-vitamiini sekä sinkki auttavat  kollageenin muodostuksessa ja niitä saadakseni käytin ravintolisiä. Lisäsin ruokiin usein neitsytoliiviöljyä ja avokadoa jotta saisin tarpeeksi hyviä rasvoja. Aamuisin tein itselleni proteiinismoothien johon tungin runsaasti antioksidanttipitoisia marjoja ja hedelmiä sekä avokadoa ja proteiinijauhetta.

Vesipullo kulki aina mukana että muistaisin juoda 2-3L päivässä.

Kevyt kestävyysharjoittelu kuten kävely saa verenkierron aktivoitumaan ihon pintakerroksissa ja sen on sanottu ehkäisevän myös arpia. Liikuin aina kun vaan raskausväsymys antoi periksi sen verran että jaksoin.

Ruokavalion, liikunnan ja ravintolisien lisäksi turvauduin toki myös hieman kosmetiikkaan.

Käytössä minulla oli päivittäin nykyisin paljon puhuttu ja kehuttu Bio Oil, johon olen kieltämättä itsekin tykästynyt. Käytin sitä myös kuivan ihoni avuksi kasvoihin ja täytyy kyllä sanoa, että mikään ei ole pitänyt talvella kasvojani paremmassa kunnossa kuin se.

Bio Oilin sanotaan myös haalentavan arpia ja tasoittavan ihon sävyä. Kasvoissani mielestäni huomasinkin eron punakkuuden vähenemisessä, myös näppyjä oli tavalliseen talveen verrattuna vähemmän. Tilasin itselleni talvi-ihon avuksi pari purkkia Bio Oilia* nyt kun huomasin niiden olevan Offerillan* kautta tarjouksessa.

Toisena tuotteena käytin Body Shopin vartalovoita*, jota myös moni on kehunut. Almond milk & honey vartalovoi* sisältää mantelimaitoa, joka ravitsee ja hoitaa herkkää ihoa. Olen käyttänyt vartalovoita ennenkin, mutta nyt otin kokeiluun uuden tuoksun. En tykkää voimakkaista tuoksuista ja hajut olivat mielestäni niin vartalovoissa kun Bio Oilissakin makuuni tarpeeksi mietoja. Vartalovoi on tällä hetkellä myös niin hyvässä tarjouksessa 12,50€ (ovh. 19,50€) että kannattaa käydä ostoksilla* 

Arpien muodostumiseen voi ehkä vaikuttaa, tai ehkä ei, mutta ei se huono ole ainakaan yrittää tehdä jotain pientä niiden ehkäisemiseksi 🙂 itse odotin niitä asenteella ” tulee jos on tullakseen” mutta ei niitä sitten tullut.

*Tähdellä merkityt linkit ovat mainos/affiliatelinkkejä.

(Lisäys 2.10.2017) Kirjoitan aiheesta koska minulle on tullut tästä paljon kysymyksiä. En voi tietenkään taata että näistä keinoista on ollut itsellenikään apua, ehkä kyse on ollut vain tuurista. Kuitenkin silloin n. 10 vuotta sitten lihottuani nopealla vauhdilla minulle tuli raskausarpia kun iho venyi. Elämäntavat olivat silloin ihan eri. Mene ja tiedä, mutta tuskin liikunnasta, terveellisestä ruokavaliosta ja rasvaamisesta kenellekään haittaa on tämän asian suhteen.

Natasa Höök

Seuraa minua:

Instagramissa

Facebookissa

Bloglovin’issa

Tykkää:
Kerro kavereille: