Pitäs alkaa vissiin nostaa rautaa – Raskausajan ravintolisät
Rauta ja raskaus. Lihakset, aivot ja sydän tarvitsevat rautaa toimiakseen mahdollisimman hyvin. Jos et täytä varastoja uudella raudalla kun sinulla on puutos, elimistö ei enää kykene kuljettamaan tarpeeksi happea soluille tai muodostamaan uusia punasoluja. Raudanpuute voi oireilla mm. päänsärkynä, huimauksena ja väsymyksenä. Myös kynsien halkeilu, ihon kuivuus ja hiustenlähtö voivat kertoa siitä, että et saa rautaa tarpeeksi.
Mulla on hemoglobiinit pysyneet ihan ok tasolla koko raskausajan ilman rautavalmisteiden käyttöä, mut nyt on vähän alkanut väsy iskeä ja erityisesti synnytyksen jälkeistä aikaa ajatellen meinasin ruveta vähän tankkaamaan. Ferritiiniarvo multa kans katsottiin tuossa alkuraskaudesta ja oishan se voinut olla parempikin, joten varastoraudan kehnosta tilasta tässä voi olla kyse. Aiempi rautavalmiste mitä oon kokeillut tuntui vähän hankalalta käyttää, se kun piti muistaa nautiskella aina hyvissä ajoin ennen päivällistä. Ja enhän minä nyt tietenkään sellaista muistanut lähes koskaan.
Lapsimessuilla tuossa taannoin minulle iskettiin pieni pullollinen Blueiron merkkistä rautavalmistetta kouraan ja nyt aloin tutkailemaan vähän mistä on kyse. Netistä löysin seuraavanlaista tietoa:
Päiväannos 15ml sisältää
- Rautaa 25mg
- E-vitamiinia 3,6 mg
- Sinkkiä 3 mg
- B12-vitamiinia 0,75 μg
- C-vitamiinia 48 mg
- Foolihappoa 120 μg
- Biotiinia 15 μg
- Kotimainen mustikka
Tuotteessa on siis raudan lisäksi myös rutkasti antioksidantteja, joka kuulostaa oikein hyvältä lisältä. Löysin myös tiedon, että tuote voidaan nauttia jopa ruuan, kahvin tai muun nesteen seassa, eli ei tarvitsisi kikkailla niin kauheasti sen muistamisen kanssa. Ehkä lisään tätä aamusmoothieen? Täytyy koittaa varmaan metsästää tätä lisää jostain tämän pikkupullon nauttimisen jälkeen. Vaikuttaa hauskalta mömmöltä. Kotimainen tuote ja luvataan olevan vielä vatsaystävällinenkin. Sounds like good times to me!
Mitä rautavalmisteita te muut olette käyttäneet raskausaikana? Mulla on ollut kokeilussa Floradix ja sitten joku Elivon valmiste aiemmin.
