• Reseptit,  wellness - hyvinvointi

    Terveellinen suklaapirtelö (maidoton)

    Joskus aamulla vaan tuntuu siltä että nyt on pakko saada pirtelö 😀 Tässä helppo resepti kotitekoiseen terveellisempään, versioon suklaapirtelöstä. Tästä saa helposti vegaanisen jättämällä hunajan pois tai makeuttamalla jollain muulla :   2,5 dl kaurajuomaa (tai muuta kasvimaitoa) Puolikas avokado 1 banaani (jos iso niin puolikas varmaan riittää) 1 rkl raakakaakaomassaa 1 annos (Riisi)proteiinijauhetta (Makeutukseen halutessasi hunajaa tai vegaaniseen versioon jotain muuta)   Mikä tästä pirtelöstä sitten tekee terveellisen? Siinä on proteiinia, hyviä rasvoja, hiilihydraatteja suhteellisen tasapainoisessa suhteessa ja erityisesti raakakaakaomassan ominaisuudet tekevät tästä aikamoisen hyvyydenlähteen. Voimaruoka raakakaakaomassan pakkauksessa kerrotaan näin: ”Kaakaopapu on yksi luomakunnan parhaita magnesiumin lähteitä ja siinä on uskomattomia määriä rautaa sekä mm. kalsiumia, sinkkiä, kuparia ja…