• home - oma koti kullan kallis,  Kategorioimaton,  wellness - hyvinvointi

    Raivaa tiesi kohti henkistä hyvinvointia

    Stressi puskee päälle, ei ole aikaa mihinkään? Pitäisi ehtiä jumppaan, venyttelytunnille ja ehtiä siinä rytäkässä tekemään itselleen vielä terveelliset eväätkin koko perheelle seuraavaksi päiväksi ja loppuaika mitä jää meneekin sitten kaikkia kodin tavaroita järjestellessä. Pikkuhiljaa vanne alkaa kiristää päätä? Kuulostaako tutulta? Nykyihminen vielä helposti liian usein keskittyy hyvinvoinnin osa-alueissa eniten fyysisen hyvinvoinnin tavoitteluun. Se koostuu mm. aktiivisuuden, liikunnnan, ravitsemuksen, levon ja palautumisen yhdistelmästä. Sivuun saattavat jäädä niin sosiaaliset hyvinvoinnin voimavarat kuin henkinenkin puoli kun kaikessa kiireessä yritetään vain tavoitella sitä huippukuntoa tai painonpudotusta. Yksilön kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu kuitenkin kaikista hyvinvoinnin osa-alueista ja niiden olisikin tärkeää olla tasapainossa. Henkiseen hyvinvointiinkin on alettu onneksi pikkuhiljaa panostaa tässä stressin, kiireen ja tavaran täyttämässä…